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跨步上网

小玉

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1# 大 中 小 发表于 2008-8-27 12:18  只看该作者

跨步上网

跨不上网
    判断准对方来球后,左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出,接着右脚也向前迈一大步,以脚掌外侧和脚跟先落地,再过渡到前脚掌,右膝关节弯曲并成弓箭步.紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步.击球后,右脚蹬地用小步 交叉步或并步回到中心位置.
      跨步上网时注意事项:有腿成弓箭步时,要防止因上网冲力过大使重心越过有腿失去身体平衡,另外前脚脚尖应朝着边线方向,不应朝向内侧.


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秀才徽章

2# 大 中 小 发表于 2008-8-27 12:25  只看该作者


进来学习．．．

哈哈后
锻炼身体，保卫自己。。

这里BG1NGB给嫩送“73”了。。。。。

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粗茶淡饭

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3# 大 中 小 发表于 2008-8-27 17:31  只看该作者

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好好学习知识，顶
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5# 大 中 小 发表于 2008-8-28 10:02  只看该作者
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